Ein Mandala zu gestalten bedeutet, für einen Moment aus dem Tempo des Alltags auszusteigen. Fläche für Fläche, Farbe für Farbe entsteht ein Raum der Ruhe & Stille. Gerade in der Weihnachtszeit, die oft von Erwartungen und Terminen geprägt ist, kann dieser bewusste Moment wohltuend erden.
Achtsamkeit zeigt sich hier im Spüren der Farben, im Zulassen dessen, was gerade da ist. Das Mandala muss nichts „leisten“. Es darf einfach sein, so wie dieser Augenblick.
Vielleicht ist genau das ein kleines Geschenk für dich selbst in der Adventszeit: sich Zeit zu nehmen, präsent zu sein und dem Inneren Raum zu geben.
Viel Freude beim Ausmalen, wünscht dir Nicole.
Diese Übung ist ein kreativer Impuls und kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Beratung. Alle Übungen erfolgen in eigener Verantwortung.
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